2013年08月16日（金）更新 立秋は過ぎたとはいえ、毎日暑い日が続いてるよのー。
冷たいビールやお酒がおいしい季節だのー。
そこで今回は上手なお酒とのつきあい方について一緒に考えてみっがのー。

１．適度な飲酒は冷えの改善や、ストレスの解消など昔から「百薬の長」ともいわれてるよのー。
でも、それには適量と正しい飲み方が大切だんよー。
以下の適量を参考にしてのー。

　　●ビール350ml、　　●日本酒1合
　　●ワインはグラス2杯、●焼酎1/2合

２．アルコールは利尿作用があるので身体を脱水状態にしてしまうなんどー。
また、血液の粘性を増すことで血栓が出来やすくなるって。おぼげだのー。脱水はこわいのー。
ぜひ、飲酒の合間にコップ1杯、飲酒後にコップ1杯の水を飲んでくださいのー。
また、寝酒はあぶねさげやめてのー。必ず酔いをさましてから水分を取ってから休んでのー。

３．疲れている時も身体は脱水状態なので、飲酒は避けるようにしてのー。

夏はとにかく飲む機会が多くなるので、飲酒時の注意事項を守って楽しいお酒を飲んでくださいのー。