健康のためにちょこっとアドバイス こうすっどいいよ~

春がきましたね~。でも動きすぎには注意しましょう

2015年03月09日(月)更新 さむいさむい冬がやっと終わって、春になってきたの~。

あたたかく明るい日ざしは気分も高揚してきて、あちらこちら外出したり、
冬の間の自宅周りの汚れも気になり出してくるよの~。

そこでひとつ、注意しなければならないことがあんなんよ~。

あれもやらねばねー、これも掃除しなきゃぁと急に動き出し、根をつめるようなことはだめだよ~。

掃除や草むしりなど夢中になってしまうけども、1時間したら一休みして水分を取ってくださいね~。

暖かくなってきたけれども、まだまだ気温差があるから、春先は体調を崩しやいすなんよ~。

疲れを溜め込まないこと。好きなことでも何時間も続ければストレスになっからの~。

くれぐれもやり過ぎず、1時間毎休んでの、水分をとること忘れない出の~。

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