この時期の気温差は自律神経の乱れをひきおこして身体にとてもストレスになんなんどー。
だから体調がパッとさねなんどー。
梅雨明けから夏に向けてのこの時期を元気に過ごすために、身体を冷やさない工夫、熱中症予防、夏バテしない工夫などが大切になってくるの～。
以下の注意事項を参考にしての～。
①上に羽織る物を常に準備しておくといいかものー。
②冷たい物をとりすぎると胃腸さ負担かがっさげとりすぎないよう注意してのー。
③疲れをためこまず、旬の野菜を上手に食べてバランスのとれた食事をすることが大事だのー。
④エアコンの設定温度に気をつけてのー。外の温度との差があまりないようにすることが大事だよの。
⑤扇風機を上手に使ってのー。
⑥水分はもちろんこまめにとってのー。水か麦茶がおすすめです。1日1個のウメボシもいいの～。
